10時過ぎに寝まして。2時くらいにトイレに起きたけど、次に起きたのは5時半。 まず掛け布団の上に毛布を掛けたお話。こうすると毛布の重さで掛け布団が沈み、より身体に密着するようです。それはつまり隙間がなくなるということなので、暖かい空気が逃げない…