寝たのは11時20分。3時にトイレに行って、30分ほどスマホでゲーム。起床は4時半。夜中に起きてしまうのまでは許容するとしても、そっから眠れないってのが困るんだよな。トイレに行くまではいいとして、帰ってきてすっと寝たいんじゃ。 朝から凹んでしまいま…