寝たのは22時半くらい。1時くらいにトイレに起きて、4時半くらいにトイレに起きた。寝てるときに2回ってのは多いなぁ。たぶん寝る前にぶどうジュースのペットボトルを飲んだのが原因じゃないかと推測。そしてここから眠れないので起床。 右の肩が痛い。おそ…