21時に寝て、5時半に起きた。どうも眠りが浅い。1時間とか1時間半が精一杯。どうも同じ体勢で眠れないみたいなのよ。氷嚢使ったりカイロ使ったりいろいろ試してはいるんだけどね。 今日は皮膚科に行ってきた。18時10分前ってギリギリじゃねーか。帯状疱疹に…