結局寝たのは23時。結構遅かったなぁ。4時に目が覚めてトイレへ。そっから布団に戻ったんだけど、眠れないんだよね。4時40分くらいに布団から出てきた。ヤマノススメ視聴。 スマホにはアラームが設定してあります。朝はこれで起きられるようにしてますが、10…