22時には寝たと思う。2時に目が覚めて、3時半に目が覚めて、起床は4時半。今日は起きてもちゃんと眠れましたが、起床したら喉がガラガラ。冷房つけっぱなしだったのが影響したかな？ 7時半に散歩に出てみました。この時間だと夏の日差しではあるんだけど、気…