23時くらいに寝た。4時半くらいにトイレに行って、血圧測ってまた寝たんだけど、5時には布団から出てきちゃった。 そして寒い。今日は靴下を2重にしたよ。真冬だとやるんだけど、今日はしておいてもいいだろ。 今日は電熱ベストも装着。真冬の装備だけど、身…