23時くらいに寝たはず。3時過ぎにトイレに起きたのは想定内。ちゃんと目覚めたのは5時半。まだ喉は痛かったのでアウト。食事だけしてまだ眠れそうなので目覚ましだけかけて2時間くらい寝たらすげー熟睡できました。タイマーで起こされるのも久しぶりだなぁ。…