22時過ぎには寝たと思うんだ。4時半にトイレに行って、5時半に起きた。お昼にちょっとだけ寝た。 朝からやっぱり腕は痛いし上がらないね。前回より動かしたときの痛みはあるかもしれません。なので今日は洗濯も掃除もできませんので代わってもらいましたわ。…