たぶん21時半から22時の間に寝ました。3時半にトイレに起きて、また布団に戻ったんだけど眠れない。4時くらいに起床。本来起きなきゃいけない時間は5時半なので、1時間半ほど余裕ができます。この時間が朝活になるのよね。ただ眠れないとうだうだしてるわけ…